Confesso que por meses resisti à ideia de passar 6 dias, inclusive a virada do ano, enfiada em um spa. Na minha cabeça, era um lugar voltado para pessoas muito obesas que precisavam passar fome e enfrentar técnicas pesadas para o emagrecimento. Claro que um conceito que não combinaria em nada com um Réveillon alegre regado a comida e bebida.
Fui resistente até o último minuto, mas quando cheguei ao Spa Fazenda Igaratá, entrei no clima e não me arrependi por cada centavo gasto com a minha saúde física e mental. Afinal, quem não gosta de perder uns quilinhos e relaxar em meio à natureza?
O método do local é muito simples: ninguém precisa fechar a boca para ter resultado. Muito pelo contrário, são servidas 6 refeições ao dia, ou seja, muito mais vezes do que as pessoas estão acostumadas a comer diariamente.
Assim que você chega ao local já opta por uma dieta de 600 ou 1.200 calorias. A diferença está na quantidade servida. As duas oferecem saborosos pratos, tais como strogonoff, macarrão, yakissoba, salmão grelhado a até feijoada. Além disso, saladas, sucos de frutas e chás estão à disposição e até sobremesa tem vez no cardápio.
O segredo da dieta elaborada pelo endocrinologista e responsável pelo estabelecimento, João Cesar Castro Soares, é comer pequenas porções a cada 3 horas e separar o carboidrato da proteína. Outras regrinhas como respeitar horários para comer certos alimentos e não ingerir açúcar para não bloquear o processo da perda de peso também devem ser levadas em conta.
E a preocupação do Spa Fazenda Igaratá não é só com a alimentação, tanto que são oferecidas diversas atividades que colaboram com o emagrecimento, como hidroginástica, academia com equipamentos de ponta, caminhadas guiadas pela região e palestras sobre reeducação alimentar.
Para quem quer dar uma pausa na atividade física, há salão de jogos, quadras poliesportivas, redários para descanso, viveiro de plantas e animais e até lago para pesca.
Voltando a minha experiência: o resultado final dessa viagem não foi incrível só por causa dos quilos perdidos e centímetros a menos de abdômen, quadril, cintura, braço e perna. Comemorei principalmente porque sai de lá desestressada e energizada. E tudo isso graças às massagens, ao relaxamento no ofurô e nas saunas e às boas noites de sono na silenciosa fazenda.
Pensa que, quando cheguei em casa, me afoguei nas frituras e docinhos para compensar? Não mesmo. Com os novos hábitos alimentares, meu organismo agora sente a necessidade de comer nos horários corretos e estranha se eu exagerar nas comidas gordurosas. Até a viciante Coca-Cola anda passando bem longe das minhas refeições.
Serviço:
Spa Fazenda Igaratá
Rodovia D. Pedro I, km 29, bairro Água Branca, Igaratá/SP
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